[다이어트 챌린지] 다이어트 정체기 변화주기 ~! 한달의 변화 1일 매일 3키로미터 달리기

[챌린지][1일] 작심 3일 이라는 말이 있다. 무엇이던 작심 마음먹고 3일을 가지 못한다. 라는 말이 우리 나라에는 있다. 외국에도 있나 모르겠다만.. 그만큼 무엇을 할때 마음먹기가 힘들다는 것이다. 이유는 무엇? 솔직히 나도 마찬가지지만 동기 이게 무슨일을 하던 중요한 포인트 이다. 일을해도 그렇고 무엇을 하려해도 동기가 있어야 한다. 어거지지만 이런 기록이라도 동기를 부여 하자 ~! 그럴수만 있다면 내나이 이제 30중반 우오 많다.. 그래도 할 수 있다. 그래서 챌린지지 ㅎㅎ 몸무게 79.5 키172 비만지수가.. 좀 나온다. 딱 보면 돼지처럼 보이지 않지만 그래도 예전보다 .. 관리를 안하면 더 갈거 같다. 1일차 가벼운 조깅? 근데 결코 가볍지 않다. 뛰다 걷다는 반복 확실히 관리안된 몸상태 아..
챌린저스 도전 /[챌린지] 매일 3km 씩 달리기 2019. 3. 9. 17:31
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